减肥有讲究 地点要选对

长假临近尾声，相信不少MM又开始为减肥发愁。想减肥，吃什么和吃多少是至关重要的，可是你知道，在哪里吃也是控制体重很重要的因素之一吗？

当你在享受美味的时候，挑对地方是控制饮食控制体重的好决策。那么，哪些地方更容易控制体重呢，跟小编一起看看。

1、公共场所

有没有发现，当你一个人独自在家进食的时候，通常会放的很开，甚至都不觉得撑。我们不妨选择在公共场所进食，那里总会有人围绕在你身旁，你会清晰的感觉到你对放进自己嘴里的东西是有意识和责任的。

2、厨房桌子

在厨房桌子上或者在早餐柜台上吃，看到摆在面前的食物，可以让我们大脑慢慢的思考和计划。吃完后，也会感觉到满足。

3、公司的茶水间

很多同事都习惯在电脑面前吃饭，其实这种方式很容易长胖。因为我们很可能根本就是无意识的在进食，当我们意识到够了的时候，食物早已消灭干净，甚至过多。这个时候，不妨选择区茶水间吃饭。

因为我们在接受周围同事的监督，更在轻松享受每一口食物。

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